신촌 비만클리닉 복부비만 효과적으로 관리하는 곳

신촌 비만클리닉
복부비만 효과적으로 관리하는 곳!

신촌 비만클리닉

 

안녕하세요, 자연과한의원 신촌 입니다 ^^ 연말이 되면서 다들 바쁘게 시간을 보내고 계시죠? 요즘 다이어트를 하기 위해서 많이 찾아주시기도 하는데요. 연말이 되면 아무래도 음식 먹는 양이 많아지게 되면서 체중 조절을 하는 게 어렵게만 느껴지기도 합니다. 하지만 딱 어느 시기에만 다이어트를 집중하는 것이 아닌 관리 하는 것을 습관화 하면서 꾸준하게 진행 한다면 연말 약속이 있어도 무리가 없을겁니다.

 

매번 반복적인 다이어트의 둘레에서 벗어나고 관리를 제대로 해보고 싶다면 자연과한의원에서 다이어트를 시작해보시기를 바랍니다.

 

다이어트를 하는 것에 대한 이유는 각자마다 다를 수 있겠으며, 빼고 싶은 부위도 사람마다 다릅니다. 그래서 개인별 꼼꼼한 진료와 일대일 맞춤 처방을 진행 하고 있기 때문에 무리하지 않고 자신의 몸의 상태에 맞는 관리 방법으로 다이어트를 진행 할 수 있는데요.

다이어트

 

신촌 비만클리닉에서는 단계별 맞춤 한약으로 보다 더 수월하고 건강한 다이어트를 진행 할 수 있게끔 솔루션을 진행 하고 있으니 살을 빼는게 어렵고 힘드셨던 분들도 환영합니다.

 

특히 복부비만인 분들은 주목해주시기를 바랍니다. 복부비만은 단순하게 미적인 문제를 넘어, 심각한 건강 문제를 초래할 수 있는데요. 허리둘레가 늘어날 수록 건강에 다양한 문제점들이 나타날 수 있습니다. 건강을 위해서라도 복부비만은 적절한 관리가 필요로 합니다.

 

뱃살을 줄이는 것은 단순하게 체중 감량만 하는 것이 아닌 그 이상을 넘어 건강을 회복하고 유지를 하기 위한 필수적인 과정이라고 생각을 해주시면 좋을 것 같습니다.  

 

복부비만 효과적으로
해결할 수 있는 방법은?

복부비만 효과적으로해결할 수 있는 방법

 

복부비만 관리는 식단,운동,생활습관등을 적절하게 해야 합니다. 

균형 잡힌 식단을 유지하도록 해야 하는데요. 혈당지수가 낮은 음식을 선택해야 합니다. 백미 대신에 현미, 통곡물 섭취로 혈당 스파이크를 줄이는 게 좋아요.

또한, 단백질을 충분하게 먹어야 합니다. 닭가슴살, 생선, 두부 등의 단백질이 많은 음식은 포만감을 오래 유지시키면서 과식을 방지해요. 

건강한 지방인 견과류,아보카도, 올리브유와 같은 불포화지방은 내장지방 감소에 도움이 되며, 복부비만을 해결하고자 한다면 트랜스지방,첨가당이 높은 가공식품은 피하는 것이 좋습니다.

 

복부비만 관리를 할 때는 규칙적인 운동도 적절하게 진행을 해줘야 하는데요. 빠르게 걷기, 자전거 타기, 달리기 등의 유산소 운동과 근력 운동을 진행 하는 게 좋아요. 근력 운동은 근육량을 늘리면 기초대사량을 높이고 지속적인 지방 연소를 도울 수 있기 때문이에요.

 

복부 비만은 방치하게 되면 건강을 심각하게 해칠 수 있는 문제가 되는데요. 그로 인해 건강한 식습관, 운동, 다이어트한약등의 도움을 받아 효과적으로 관리하도록 해야 합니다.

 

1:1 맞춤 처방
신촌 비만클리닉

 

1:1 맞춤 처방신촌 비만클리닉

 

신촌 비만클리닉은 1:1 개별 맞춤 처방을 진행 하고 있습니다. 사람마다 목표와 건강상황등이 다 다르기 때문입니다. 여러 단계로 되어 있는 다이어트한약을 진료 후 적절한 단계로 처방을 진행 하고 있으며 쓴 맛을 줄여 복용이 수월하고 편리합니다. 식욕은 억제하고, 포만감을 늘려 식사량을 자연스럽게 조절 할 수 있다 보니 식욕에 대한 걱정을 줄여나가면서 관리를 진행 할 수 있습니다.

 

건강한 식습관, 생활습관을 만들고 유지를 해야 살을 빼고 난 뒤에도 요요를 예방하면서 유지까지 진행 할 수 있기에 습관개선이 중요한 부분입니다. 신촌 비만클리닉은 맞춤 솔루션과 방법들을 안내드리고 있으니 어렵지 않게 시작할 수 있을거에요! 

 

개인의 건강상태, 체질 등에 따라 결과는 사람마다 달라질 수 있는점 참고 부탁드립니다 ♥

대처법 알아보기