자연과한의원 신촌홍대 썸네일형 리스트형 자연과한의원 신촌홍대 다이어트한의원 규칙적인 식사가 중요한 이유 자연과한의원 신촌홍대 다이어트한의원 규칙적인 식사가 중요한 이유 안녕하세요. 자연과한의원 신촌홍대 다이어트한의원 입니다. 규칙적인 식사와 물을 마시는 것이 다이어트와 건강에 왜 중요한지 알려드리고자 이렇게 인사드립니다^^ 이것만 제대로 알아도 다이어트에 많은 도움을 받아보실 수 있으실거예요!1.규칙적인 식사의 중요성 -식욕 조절과 과식 방지 규칙적으로 식사를 하게 된다면 식욕을 일정하게 유지할 수 있어요. 식사를 거르면 배고픔이 극대화되어서 한꺼번에 많은 음식을 섭취하게 될 위험이 커집니다. 즉 과식으로 이어져서 체중 증가의 원인이 될 수 있어요. -신진대사 활성화 규칙적인 식사는 신체의 신진대사를 일정하게 유지하는 데 큰 도움을 주고, 신지대사가 활성화가 되면 하루 종일 에너지를 효율적으로 사용을 할.. 더보기 이전 1 다음
